Avrusning første skritt mot en rusfri hverdag

For mange som sliter med alkohol eller andre rusmidler, føles situasjonen fastlåst. Livet fungerer kanskje utad, men innvendig er det kaos. Kroppen er sliten, hodet urolig, og dagene styres mer og mer av når neste dose skal tas. Da blir trygg og medisinsk oppfølgt avrusning et avgjørende første skritt mot endring.

Avrusning handler ikke bare om å ta bort rusmiddelet. Det handler om å hjelpe kroppen ned i gir på en kontrollert og trygg måte, samtidig som man begynner å forstå hvorfor avhengigheten har fått så stor plass i livet. Mange beskriver avrusning som punktet der løgnene stopper, tempoet senkes og en ny ærlighet starter først og fremst med seg selv.

Under følger en enkel forklaring på hva avrusning er, hvorfor medisinsk hjelp ofte er nødvendig, og hva som kjennetegner et godt opplegg for mennesker som ønsker en varig endring.

Hva avrusning egentlig handler om

Avrusning er prosessen der kroppen trapper ned og renser seg for rusmidler, som alkohol, legemidler eller narkotika. For en del handler det om alkohol, for andre om piller som benzodiazepiner eller sterke smertestillende. Noen har en blanding som har utviklet seg over tid. Felles for dem alle er at kroppen har vendt seg til et bestemt nivå av stoffet.

Når kroppen har blitt vant til et stoff, reagerer den når tilførselen stopper. Det kalles abstinenser. Mange kjenner til skjelvinger og uro, men abstinenser kan også være:

– sterk angst og uro
– søvnløshet
– svette og hjertebank
– kvalme og smerter
– forvirring eller hallusinasjoner

Alkohol- og benzodiazepinavhengighet kan i alvorlige tilfeller gi livstruende abstinenser hvis man slutter brått. Derfor er trygg, medisinsk styrt avrusning ofte helt nødvendig, ikke bare for å gjøre prosessen mindre smertefull, men også for å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner.

Avrusning er likevel mer enn en medisinsk prosess. Mange opplever at når rusen forsvinner, dukker gamle følelser opp igjen. Skam, sorg, sinne og uoppgjorte hendelser i familien blir tydeligere. Da blir gode samtaler, støtte og forståelse avgjørende. De fleste som lykkes, får hjelp både til kroppen og til det psykiske.

En enkel måte å beskrive avrusning på, er dette:

Avrusning er den første, tidsavgrensede fasen i behandling av rusavhengighet, der målet er å fjerne eller trappe ned rusmidler på en trygg måte, redusere abstinenser med medisinsk støtte og legge et stabilt grunnlag for videre psykisk og sosial behandling.

Hvorfor trygghet, diskresjon og små grupper betyr så mye

Mange som søker hjelp for rus, har lenge vært funksjonelle utad. De har jobb, familie og ansvar. De presterer, smiler og holder fasaden. Samtidig vokser hemmeligholdet. Løgner om hvor man har vært, hva man har drukket eller hvilke piller som er brukt, blir en del av hverdagen. Dette tærer på selvfølelsen.

For denne gruppen er trygghet og anonymitet ofte avgjørende for å våge å be om hjelp. De frykter at noen skal få vite, eller at jobben går tapt. Mange ønsker avstand til miljøet hjemme, og søker et behandlingssted der de kan senke skuldrene og slippe å være på hele tiden.

En del foretrekker:

– små grupper med få deltakere
– rolig miljø, gjerne i naturskjønne omgivelser
– tydelig medisinsk oppfølging
– samtaler i uformelle rammer, som rundt måltider eller på tur

Små grupper gjør at hver enkelt blir sett. Personlige historier kan deles uten å føle seg som en av mange. For noen er det første gang de forteller hele sannheten om alkohol- eller medikamentbruken sin. Denne ærligheten blir ofte det første virkelige vendepunktet.

For mange er det også viktig med et behandlingsmiljø uten fordømmelse. Skam er en stor del av avhengighetsbildet. Når hjelpere møter personen med respekt, normaliserer reaksjoner og forklarer avhengighet som en kombinasjon av biologi, psykologi og livserfaring, blir det lettere å slippe selvbebreidelsen og heller begynne å ta ansvar.

Veien videre etter avrusning

Selv om avrusning er et viktig første skritt, er den bare starten. Avhengigheten har som regel røtter langt tilbake i tid. Mange har erfaring med:

– ubalanse i familien, psykisk sykdom eller rus hos foreldre
– traumer, omsorgssvikt eller mobbing
– høyt prestasjonspress, både fra seg selv og andre
– en konstant følelse av ikke å være bra nok

For flere har selve avhengigheten utviklet seg lenge før første glass eller pille. Rusen har blitt en løsning på et indre tomrom, en måte å døyve uro og utilfredshet på. Over tid blir løsningen problemet.

Et godt behandlingsopplegg etter avrusning handler derfor om å:

– forstå hvorfor rusen fikk så stor plass
– lære nye måter å håndtere stress, angst og relasjoner på
– styrke grenser, egenverd og ærlighet
– involvere nære pårørende når det er mulig

Mange beskriver at meningsfulle samtaler i hverdagslige situasjoner i bilen, på en tur, rundt frokostbordet ofte gir de viktigste innsiktene. Når forsvaret senkes, er det lettere å se sammenhenger i eget liv. Da blir også motivasjonen for å leve annerledes sterkere.

Avrusning kan derfor ses som en døråpner. Kropp og hode får en sjanse til å nullstille seg. I den fasen trengs det både fagkunnskap, struktur og varme mennesker rundt. Det gir et mer bærekraftig grunnlag for et rusfritt liv.

For personer som ønsker en diskret, medisinsk trygg og menneskelig tilnærming til avrusning og videre behandling, kan Heimveg være et aktuelt sted å undersøke nærmere. Informasjon finnes på heimveg.no.